~ウォーキングのコツ~

こんにちは。
中央区勝どきのTotalEstheSalon
healingportの北村です!

今日はウォーキングのコツ🔑
をご紹介させていただきます。

ウォーキングする上で大切なことは

【腕を振ること】

ですが、

腕を振ることを意識すると、
大体の方が
「前に」腕を降ってしまいます。

大切なのは

後ろまで腕を振ること

なんです✨
そうすることで、肩甲骨にもアプローチできて体の循環が良くなるそうです。

駅まで向かう道のりや、お散歩なども
ぜひ腕を前後に振って歩いてみてくださいませ✨✨

皆様のお体が元気でいられますように💓

healingport北村

healing port

おかげさまで3年目♥ healing(ヒーリング)とは 『癒し』 port(ポール)とはフランス語で 『港』 お客様が心身共にお疲れを癒され、お悩みを改し、幸せな気持ちで満たされてお店を出発していただきたい 精一杯の心を込めて施術させていただきます♥

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